Yoga-Wochenende für nachhaltigen Aktivismus

Wer sich viel engagiert und (zum Beispiel in Sachen Klimakrise) aktivistisch unterwegs ist, läuft schnell Gefahr, sich zu verausgaben. Wir nehmen uns daher ein Wochenende Zeit und lernen mit verschiedenen Yoga-Übungen, den Blick nach innen zu richten und Kraft zu schöpfen. So stärken wir unsere innere Resilienz. Wir beschäftigen uns mit den Zeichen, die unser Körper uns sendet und lernen dabei uns und unsere Grenzen besser kennen. Damit es gar nicht erst zu einer Überarbeitung kommt, sprechen wir auch darüber, wie wir die gelernten Übungen und Methoden gut im Alltag integrieren können.

Das Programm

Tagesablauf:

8:00 bis 8:30 Uhr – Pranayama und Meditation

8:45 bis 10:15 Uhr – Yoga

10:30 bis 12 Uhr – Brunch

13- 14 Uhr – Workshop Runde 1

14- 15 Uhr – Workshop Runde 2

17:00 – 18:30 Uhr – ruhige Yoga-Einheit

18:30- 20:00 Uhr – Abendessen

Musik & Feuer

Workshopthemen: Kennenlernen der Gruppe; Reflexion; Resilienz in der Geographie, Resilienz in Yogaphilosophie, Agrolandwirtschaft – Hoftour und Diskussion, der Rest: wird noch bekanntgegeben.

Noch ein paar Hinweise zum Programm:

• Grundsätzlich ist die Teilnahme an den Yogaeinheiten und den Mahlzeiten wichtig. Bei den übrigen Einheiten kannst du selbst wählen, ob du dabei sein möchtest. So gibt es einen Rahmen für alle, aber auch die Möglichkeit zum Rückzug und der Ruhe.
• Bei den parallelen Yogaeineheiten am Morgen wird es immer eine dynamischere und eine entspanntere geben. Du kannst dich spontan entscheiden, was sich in dem Moment für dich passend anfühlt.
• Alle Menschen sind willkommen, egal, wie viel Erfahrungen sie schon mit Yoga und Resilienz gesammelt haben. Es wird für alle etwas dabei sein. Vorkenntnisse sind also nicht nötig! Du brauchst auch keine eigene Yogamatte, um teilnehmen zu können.

Unterkunft, Verpflegung und Packliste

Vor Ort werden wir vegan verpflegt. Falls du Lebensmittelunverträglichkeiten hast, gib sie bitte unten bei der Anmeldung an. Neben den Mahlzeiten stehen den ganzen Tag über Tee, Obst und Nüsse zur freien Verfügung.

Übernachtet wird mit Schlafsack im Haus oder mit Schlafsack und Isomatte im eigenen Zelt. Bitte gib deine Präferenz entsprechend in der Anmeldung an.

Eine ausführliche Packliste bekommst du dann zusammen mit der Anmeldebestätigung. Einpacken solltest du in jedem Fall Sportklamotten, Klamotten zum Wechseln, warme Socken, Trinkflasche, Notizbuch und Stift, biologisch abbaubare Kosmetikartikel, außerdem natürlich Schlafsack und ggf. Isomatte und Zelt. Wenn du hast, bring gerne deine Yogamatte mit.

Die Referentinnen

Hannah Nonnenberg (30 Jahre alt) ist Bildungsreferentin für Globales Lernen und Yogalehrerin. An dem Wochenende wird sie die Yogaeinheiten, Meditation und Atemübungen anleiten. Sie ist außerdem für die Orga zuständig und bei Fragen könnt ihr euch jederzeit an sie wenden.

Paulina Mock (24 Jahre alt) ist Landesjugendsprecherin bei der BUNDjugend Baden-Württemberg. Am Wochenende ist sie als Ansprechpartnerin für die BUNDjugend dabei.

Marie-Luise Schlander (31 Jahre alt) hat nach ihrem Master in Humangeographie in den Bereichen Bürgerbeteiligung und ländliche Entwicklung gearbeitet. Als Yogalehrerin ist sie gerade zur Fortbildung in Indien und Nepal. Während des Seminares wird sie Yogaeinheiten geben und einen Workshop zu Resilienz in der Geographie.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem BDKJ Rottenburg-Stuttgart statt.

Aufgrund der hohen Nachfrage bieten wir ein ähnliches Seminar im Herbst an. Beim Resilienz-Wochenende sind noch Plätze frei. Melde dich gerne dort an.

——