Yoga-Wochenende für nachhaltigen Aktivismus

Wer sich viel engagiert und (zum Beispiel in Sachen Klimakrise) aktivistisch unterwegs ist, läuft schnell Gefahr, sich zu verausgaben. Wir nehmen uns daher ein Wochenende Zeit und lernen mit verschiedenen Yoga-Übungen, den Blick nach innen zu richten und Kraft zu schöpfen. So stärken wir unsere innere Resilienz. Wir beschäftigen uns mit den Zeichen, die unser Körper uns sendet und lernen dabei uns und unsere Grenzen besser kennen. Damit es gar nicht erst zu einer Überarbeitung kommt, sprechen wir auch darüber, wie wir die gelernten Übungen und Methoden gut im Alltag integrieren können.

Das Programm

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Noch ein paar Hinweise zum Programm:

• Grundsätzlich ist die Teilnahme an den Yogaeinheiten und den Mahlzeiten wichtig. Bei den übrigen Einheiten kannst du selbst wählen, ob du dabei sein möchtest. So gibt es einen Rahmen für alle, aber auch die Möglichkeit zum Rückzug und der Ruhe.
• Bei den parallelen Yogaeineheiten am Morgen wird es immer eine dynamischere und eine entspanntere geben. Du kannst dich spontan entscheiden, was sich in dem Moment für dich passend anfühlt.
  
• Alle Menschen sind willkommen, egal, wie viel Erfahrungen sie schon mit Yoga und Resilienz gesammelt haben. Es wird für alle etwas dabei sein. Vorkenntnisse sind also nicht nötig! Du brauchst auch keine eigene Yogamatte, um teilnehmen zu können.
  
• Am Freitag ist die Ankunft bis zum Abendessen möglich, die Abreise am Sonntag wirklich erst ab 14 Uhr.

Unterkunft, Verpflegung und Packliste

Vor Ort werden wir vegan verpflegt. Falls du Lebensmittelunverträglichkeiten hast, gib sie bitte unten bei der Anmeldung an. Neben den Mahlzeiten stehen den ganzen Tag über Tee, Obst und Nüsse zur freien Verfügung.

Übernachtet wird mit Schlafsack im Haus oder mit Schlafsack und Isomatte im eigenen Zelt. Bitte gib deine Präferenz entsprechend in der Anmeldung an.

Eine ausführliche Packliste bekommst du dann zusammen mit der Anmeldebestätigung. Einpacken solltest du in jedem Fall Sportklamotten, Klamotten zum Wechseln, warme Socken, Trinkflasche, Notizbuch und Stift, bioloigsch abbaubare Kosmetikartikel, außerdem natürlich Schlafsack und ggf. Isomatte und Zelt. Wenn du hast, bring gerne deine Yogamatte mit.

Die Referentinnen

Viviane Ehret (28 Jahre alt) ist ausgebildete Yoglahrerein, Erlebnispädagogin und Psychologin. An dem Wochenende wird sie Euch Techniken an die Hand geben, mit denen ihr auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf und einen ruhigen Puls behalten könnt und belastenden Erfahrungen und Erinnerungen den Schrecken nehmt. Dabei werden wir für beste Resultate den Organismus als ganzes einbeziehen – denn Geist, Körper und Seele agieren untrennbar verbunden.

Hannah Nonnenberg (29 Jahre alt) ist Bildungsreferentin für Globales Lernen und Yogalehrerin. An dem Wochenende wird sie die Yogaeinheiten, Meditation und Atemübungen anleiten. Sie ist außerdem für die Orga zuständig und bei Fragen könnt ihr euch jederzeit an sie wenden.

Luise Trippler (23 Jahre alt) ist Landesjugendsprecherin für Finanzen der BUNDjugend Baden-Württemberg. Sie studiert derzeit „Mensch und Umwelt“ in Landau und beschäftigt sich viel mit Ernährungssouveränität, Suffizenz und feministischer Stadtplanung. Am Wochenende ist sie als Ansprechpartnerin für die BUNDjugend dabei.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem BDKJ Rottenburg-Stuttgart statt.